Déficit cálorico
Y cuál es el resultado???
Bajar 1 kg de grasa se traduce en perder 7,000 kcal en la actividad física o en el déficit calórico de un plan de alimentación.
Total de deficit 700 kcal x10 días = 1 kg de grasa efectiva perdido!
Es importante seguir tu dieta y tu entrenamiento para lograr objetivos mejores, el peso NO importa lo que importa es como estemos compuestos en % Grasa %Músculo.
@tunutriologapersonalmx